Рисовые шарики в аэрогриле

Время приготовления: 1 ч.
Хочу предложить интересный рецепт рисовых шариков с овощами, которые в аэрогриле запекаются до румяного цвета. Получается просто, вкусно и сытно! Подавать их можно, как основное блюдо.

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить рисовые шарики в аэрогриле. Для начинки можно использовать также зеленый горошек, обжаренные грибы, нарезанный кубиками сыр. Рис выбирайте круглозерный, не рассыпчатых сортов. Хорошо подойдет рис для суши. Рисовые шарики хорошо будут сочетаться с любыми соусами, например, сырным или терияки.
Основной ингредиент: Крупы / Рис Блюдо: Закуски Диета: Вегетарианское питание Состав / Ингредиенты: Рис 100 грамм Кукуруза консервированная 3 ст. ложки Зеленый лук 1 штука Морковь 1 штука Болгарский красный перец 1/2 штуки Нори (листья) 1 штука Кунжутное масло 1 ст. ложка Кетчуп 1 ст. ложка Соевый соус 1 ст. ложка Соль По вкусу Черный молотый перец 1/4 ч. ложки Мед 1 ч. ложка Количество порций 2 Калорийность 146 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

29 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Рисовые шарики в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Рис отварите до готовности и остудите.

Морковь очистите, нарежьте на мелкие кубики. На такие же кубики нарежьте болгарский перец. Зеленый лук мелко порубите.

Переложите рис в глубокую миску, заправьте рис кунжутным маслом.

Добавьте подготовленные овощи.

С кукурузы слейте жидкость, добавьте в миску.

Лист нори раскрошите или нарежьте на маленькие кусочки, добавьте к рису. Посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Сформируйте шарики из риса. Удобнее делать это в одноразовых перчатках, чтобы рис не лип к рукам.

Для соуса смешайте мед, соевый соус и кетчуп.

Смажьте рисовые шарики соусом.

Выложите рисовые шарики на решетку аэрогриля.

Готовьте 10-15 минут при температуре 180 градусов до румяного цвета.

Рисовые шарики в аэрогриле готовы, приятного вам аппетита!