Тёплый салат из куриной печени с фасолью

Предлагаю вам приготовить салат из куриной печени с фасолью и овощами. Такой салат можно есть, как полноценное блюдо на обед или ужин. Он вкусен также, как закуска, как в тёплом, так и в холодном виде. Такие салаты очень востребованы на даче. А в помощь мне посуда от KUKMARA.

Ингредиенты для «Тёплый салат из куриной печени с фасолью»:

  • Печень куриная400 г
  • Огурец2 шт
  • Огурец маринованный2 шт
  • Яйцо куриное2 шт
  • Масло растительное2 ст. л.
  • Лук репчатый1/2 шт
  • Уксус (9%) — 1/2 ст. л.
  • Фасоль консервированная4 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный (молотый) — по вкусу
  • Укроп по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1299 ккал
белки
102.4 г
жиры
82.5 г
углеводы
36.9 г
Порции
ккал
324.8 ккал
белки
25.6 г
жиры
20.6 г
углеводы
9.2 г
100 г блюда
ккал
107.4 ккал
белки
8.5 г
жиры
6.8 г
углеводы
3 г

Рецепт «Тёплый салат из куриной печени с фасолью»:

  • Яйца варим вкрутую 8 минут. У меня для этого сотейник от KUKMARA.

  • Лук чистим, режем перьями.

  • Поливаем лук уксусом, отставляем мариноваться.

  • Куриную печень моем, удаляем белые прожилки, режем крупными кусками, обсушиваем бумажным полотенцем.

  • Берём сковороду, у меня от KUKMARA. Нагреваем, наливаем масло.

  • Кладём на горячую сковороду печень, обжариваем на среднем огне до подрумянивания со всех сторон около 10 минут. Не пересушите!

  • Свежий м маринованный огурец трём на тёрке для моркови по-корейски или режем полосками.

  • Соединяем все ингредиенты, добавляем консервированную фасоль. У меня — микс из трёх видов фасоли и нута.

  • Добавляем в салат соль, перец. Перемешиваем. Сверху кладём дольки яиц. Масло на мой вкус можно не добавлять, его достаточно в жареной печени.
    Посыпаем рубленым укропом.

  • Подаём салат сразу с тёплой печенью.

  • Или холодным.

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!

Рецепт «Тёплый салат из куриной печени с фасолью»:

  • Яйца варим вкрутую 8 минут. У меня для этого сотейник от KUKMARA.

  • Лук чистим, режем перьями.

  • Поливаем лук уксусом, отставляем мариноваться.

  • Куриную печень моем, удаляем белые прожилки, режем крупными кусками, обсушиваем бумажным полотенцем.

  • Берём сковороду, у меня от KUKMARA. Нагреваем, наливаем масло.

  • Кладём на горячую сковороду печень, обжариваем на среднем огне до подрумянивания со всех сторон около 10 минут. Не пересушите!

  • Свежий м маринованный огурец трём на тёрке для моркови по-корейски или режем полосками.

  • Соединяем все ингредиенты, добавляем консервированную фасоль. У меня — микс из трёх видов фасоли и нута.

  • Добавляем в салат соль, перец. Перемешиваем. Сверху кладём дольки яиц. Масло на мой вкус можно не добавлять, его достаточно в жареной печени.
    Посыпаем рубленым укропом.

  • Подаём салат сразу с тёплой печенью.

  • Или холодным.

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: