Цуккини в духовке

Время приготовления: 25 мин
Если вы любитель похрустеть чем-нибудь вкусненьким под сериальчик, советую обратить внимание на это рецепт цукини в духовке! Полезная альтернатива чипсам или сухарикам к вашему вниманию!

Описание приготовления: Быстрая, вкусная и полезная закуска из цукини в духовке готовится менее получаса. Нежные сладковатые цукини приятно контрастируют с солоноватой хрустящей панировкой, а аромат сыра и чеснока с луком так и щекочет ноздри! Обязательно попробуйте! Ведь с приготовлением справится даже ребенок.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Цуккини Блюдо: Закуски Состав / Ингредиенты: Цукини 2 штуки (молодые) Сыр Пармезан 1/2 стакана (тертый) Чеснок сушеный 1 ч. ложка Лук сушеный 1 ст. ложка Сухари измельченные 1 стакан Петрушка сушеная 1 ст. ложка Масло оливковое По вкусу (для сбрызгивания) Соль По вкусу Перец По вкусу Количество порций 4 Калорийность 93 ккал

Калорийность

4 г

Белки

5 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Цуккини в духовке»

Ингредиенты для блюда.

Смешайте в удобном блюде тертый пармезан, панировочные сухари, сушеные чеснок и лук, добавьте по вкусу соли и черного перца и хорошо перемешайте панировку.

Цуккини вымойте, вытрите насухо и нарежьте крупными палочками, удобными для еды.

Застелите пергаментом лист для выпечки и разогрейте духовку до 200 градусов.

Хорошо запанируйте палочки цукини со всех сторон.

Разложите на листе. Не выкладывайте слишком плотным слоем.

Сбрызните цукини маслом. Удобнее и равномернее использовать спрей.

Запекайте цукини в духовке до румяной корочки, минут 15. Следите за своей духовкой.

Выложите цукини на блюдо и в отдельном соуснике подайте ваш любимый соус. Я люблю смешивать сметану с соусом чили.

Добавьте пару веточек зелени для красоты и сразу подавайте, пока панировка хрустящая. Приятного аппетита!