Веганские «гребешки»

Время приготовления: 12 ч.
Хочу поделиться рецептом веганской имитации морских гребешков. Рецепт понравится и тем, кто отказался от продуктов животного происхождения, и тем, кто просто любит пробовать что-то новое и интересное.

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить гребешки из эрингов. Грибы удобнее использовать крупного размера. Вместо спаржи можно подавать веганские "гребешки" с брокколи на пару или цветной капустой. Растительный спред можно заменить на рафинированное кокосовое масло. Гребешки обладают нейтральным вкусом и похожую на гребешки плотную, чуть резиновую текстуру. Вы можете подавать гребешки из эрингов со спаржей и сливочным соусом, как в рецепте, так и просто замариновать их под морские гребешки, а дальше приготовить на свой вкус.
Основной ингредиент: Грибы Блюдо: Закуски Диета: Вегетарианское питание / Веганские блюда Состав / Ингредиенты: Основа Эринги 250 грамм рассол Вода 250 мл Уксус 9% 45 мл Соль 12 грамм Маринад Вода 120 мл Сахар 1/4 ст. ложки Мисо паста 1/2 ст. ложки Соль 6 грамм Вакаме сушеная 1/2 ст. ложки Соус Растительный спред 60 грамм Чеснок 2 зубчика Репчатый лук 1/2 штуки Винный уксус 15 мл Молоко растительное 250 мл (без сахара) Цедра лимона 1/2 ч. ложки Сок лимона 15 мл Соль По вкусу Перец черный молотый По вкусу дополнительно Растительное масло По вкусу Спаржа 100 грамм Количество порций 2 Калорийность 53 ккал

Калорийность

3 г

Белки

3 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Веганские "гребешки"»

Подготовьте все ингредиенты.

Грибы хорошенько помойте. Отрежьте шляпки и нижнюю часть ножек. Их можно потом использовать для других рецептов. Нарежьте ножки эрингов на ломтики толщиной примерно 3-4 см.

Затем грибы нужно отварить в рассоле. Вскипятите воду с уксусом и солью, добавьте эринги и варите их 20 минут.

Отдельно приготовьте маринад. Для этого добавьте в воду сахар, мисо пасту, соль и морские водоросли вакамэ, доведите до кипения.

Маринад процедите через мелкое сито.

Грибы откиньте на сито, дайте стечь лишней жидкости.

Переложите грибы в пищевой контейнер и залейте маринадом. Остудите до комнатной температуры и уберите в холодильник минимум на 8 часов. Можно оставить на дольше.

На следующий день достаньте грибы, выложите их на бумажное полотенце и обсушите с обоих сторон. Можно сделать на них неглубокие надрезы сеточкой с двух сторон для фактуры.

Для соуса растопите растительный спред, добавьте измельченный чеснок и мелко порезанный лук, влейте белый винный уксус. Прогрейте около минуты до прозрачности лука и чеснока.

Затем влейте растительное молоко. Натрите цедру лимона, посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения на небольшом огне и прогрейте, чтобы соус загустел.

В конце добавьте лимонный сок в соус.

Разогрейте растительное масло в сковороде. Выложите грибы и обжарьте с двух сторон до золотистого цвета. Чтобы эринги равномерно обжаривались, можно придавить их сверху прессом.

Отдельно обжарьте пару минут спаржу приправленную солью и черным молотым перцем.

Выложите на тарелку спаржу и гребешки из эрингов, добавьте соус. Веганские "гребешки" готовы, приятного вам аппетита!