Стейк из капусты в аэрогриле

Время приготовления: 35 мин
Предлагаю вам рецепт стойка из капусты, который можно приготовить в аэрогриле. Очень быстро, просто и вкусно! Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить стейк из капусты в аэрогриле. Капусту лучше выбирать небольшого размера, так она быстрее приготовится и ее проще будет разместить в аэрогриле. Более нежный и сочный стейк получается из капусты молодой или ранних сортов. Капуста получается сочной, румяной, чуть сладковатой, а итальянские травы отлично дополняют вкус. Стейк из капусты можно подавать вместе с чесночным или сметанным соусом, он будет хорош и как дополнение к основному блюду, так и как самостоятельная закуска.
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Белокочанная капуста Блюдо: Закуски Состав / Ингредиенты: Капуста белокочанная 500 грамм Соль По вкусу Масло оливковое 2 ст. ложки Сушеные итальянские травы 1/2 ч. ложки Смесь "5 перцев" молотая 1/3 ч. ложки Чеснок молотый сушеный 1/3 ч. ложки Количество порций 2 Калорийность 95 ккал

Калорийность

0 г

Белки

9 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Стейк из капусты в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

С капусты снимите верхние испорченные листья. Помойте и обсушите. Разрежьте капусту на порционные пласты толщиной примерно 3-3,5 см. Чтобы капуста не разваливалась, резать нужно ту часть, где есть кочерыжка.

Оливковое масло смешайте с солью и всеми специями.

Смажьте капустный стейк с двух сторон оливковым маслом со специями. Оставьте на 10 минут, чтобы капуста немного пропиталась.

Выложите капусту в корзинку или на решетку аэрогриля. Готовьте 20 минут при температуре 190 градусов.

Спустя 10-12 минут откройте аэрогриль и переверните стейки, чтобы они равномерно запеклись до румяной корочки.

Стейк из капусты в аэрогриле готов, приятного вам аппетита!