Сливовый смузи

Нежный, в меру густой смузи из свежих и припущенных слив на основе натурального йогурта.

Ингредиенты для «Сливовый смузи»:

• Слива (вес с косточкой) — 350 г
• Йогурт (питьевой, натуральный) — 300 г
• Корица (палочка) — 1 шт
• Вода — 250 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сливовый смузи»:

• 

  Из 200 г слив удалить косточки.

• 

  Вскипятить воду с палочкой корицы, добавить половинки слив и варить на слабом огне под крышкой 10 минут, пока плоды не станут мягкими. Процедить, компот НЕ выливать. Остудить.

• 

  Оставшиеся свежие сливы также разрезать пополам, косточку удалить.

• 

  Блендером измельчить свежие и припущенные сливы, натуральный йогурт и 100 мл компота.

• 

  По желанию добавить лёд.

• 

  Готовьте с удовольствием!

Источник