Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат «Весенние краски»

Яркий, сочный, освежающий и витаминный салат для весенней стройности и отличного настроения. Попробуйте!

Ингредиенты для «Салат "Весенние краски"»:

  • Листья салата / Салат0,5 пуч.
  • Редис4 шт
  • Огурец (средний) — 1 шт
  • Помидор1 шт
  • Перец сладкий желтый0,5 шт
  • Маслины1 горст.
  • Кунжут1 ч. л.
  • Масло растительное по вкусу
  • Сок лимонный по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Соль по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
246.5 ккал
белки
6.4 г
жиры
13.7 г
углеводы
16.4 г
Порции
ккал
123.3 ккал
белки
3.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
8.2 г
100 г блюда
ккал
61.6 ккал
белки
1.6 г
жиры
3.4 г
углеводы
4.1 г

Рецепт «Салат "Весенние краски"»:

  • Листья салата порвите руками, разложите по двум-трем тарелкам. Посолите, поперчите.

  • Огурец и редис нарежьте кружочками, выложите поверх листьев салата, присолите.

  • Добавьте нарезанный помидор и сладкий перец.

  • Маслины нарежьте на 3-4 части, выложите на салат. Посыпьте кунжутом.

  • Сбрызните растительным маслом и лимонным соком.

  • Подавайте сразу же!

Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»