Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат с нектаринами, помидорами и фета

Все очень интересно и гармонично а этом салате. Сладость нектарина контрастирует с кислотностью помидора в шелковистом слое йогурта, который и "делает" этот салат.

Ингредиенты для «Салат с нектаринами, помидорами и фета»:

  • Нектарин4 шт
  • Помидор (небольшие) — 6 шт
  • Базилик (свежий) — 1 пуч.
  • Масло оливковое4 ст. л.
  • Бальзамик (1/) — 4 ст. л.
  • Фета150 г
  • Йогурт (греческий) — 400 г
  • Сухарики (У меня готовые с чесноком) — 40 г

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1871.3 ккал
белки
45.1 г
жиры
113.2 г
углеводы
185.2 г
Порции
ккал
467.8 ккал
белки
11.3 г
жиры
28.3 г
углеводы
46.3 г
100 г блюда
ккал
100.6 ккал
белки
2.4 г
жиры
6.1 г
углеводы
10 г

Рецепт «Салат с нектаринами, помидорами и фета»:

  • Нарезать нектарины на кусочки среднего размера.

  • Нарезать помидоры на мелкие кусочки. Добавить их в салатницу к нектаринам. Добавить порванный на мелкие кусочки свежий базилик. Отправить "отдыхать" на 30 минут.

  • Тем временем сделать заправку, состоящую из раскрошенного сыра фета и йогурта

  • Заправить салат непосредственно перед употреблением (это важно). Если нет, то убрать заправку в холодильник. Выложить сухарики.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»