Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат с грейпфрутом, свеклой и редисом

Яркий, легкий, витаминный и освежающий салат для праздничного стола или на каждый день. Попробуйте!

Ингредиенты для «Салат с грейпфрутом, свеклой и редисом»:

  • Грейпфрут (большой) — 1 шт
  • Свекла (маленькая) — 1 шт
  • Редис2 шт
  • Кунжут0,5 ч. л.
  • Масло растительное1 ст. л.
  • Смесь перцев по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Сахар по вкусу
  • Укроп по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
210.5 ккал
белки
3.8 г
жиры
10.4 г
углеводы
26.3 г
Порции
ккал
105.3 ккал
белки
1.9 г
жиры
5.2 г
углеводы
13.2 г
100 г блюда
ккал
58.5 ккал
белки
1.1 г
жиры
2.9 г
углеводы
7.3 г

Рецепт «Салат с грейпфрутом, свеклой и редисом»:

  • Грейпфрут очистите от кожицы вместе с пленкой, нарежьте кружочками, выложите на 2 тарелки. Стекший и собранный с корочек сок сохраните.

  • Свеклу нарежьте кубиками, выложите сверху на грейпфрут.

  • Добавьте нарезанный кусочками редис.

  • Посыпьте кунжутом, украсьте веточками укропа.

  • Для заправки смешайте собранный сок грейпфрута, растительное масло, щепотку соли и щепотку сахара.

  • Полейте салат заправкой, поперчите по вкусу.

  • Подавайте к столу.

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»