Салаты из рыбы и морепродуктов

Салат «Праздничный»

Вкусный, легкий, простой и нарядный салат несомненно украсит ваш стол. Хрустящие листья салата, нежный тунец, пикантные оливки и вяленые томаты, легкое послевкусие сыра и все это под вкуснецшей заправкой из йогурта. Пробуем?

Ингредиенты для «Салат "Праздничный"»:

  • Тунец

    (кусочками ТМ Fortuna)

    1 бан.

  • Оливки зеленые


    12 шт

  • Томаты вяленые


    6 шт

  • Креветки

    (по желанию)

    по вкусу

  • Листья салата

    /

    Салат

    (у меня смесь)

    по вкусу

  • Йогурт

    (натуральный)

    2 ст. л.

  • Сок лимонный


    1 ст. л.

  • Мед


    1 ч. л.

  • Соль


    по вкусу

  • Сыр твердый

    (натертый на мелкой терке)

    по вкусу

  • Горчица

    (зернистая)

    1 ч. л.

  • Помидоры черри

    (по желанию)

    по вкусу

  • Перец белый


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


661.1 ккал
белки


68.8 г
жиры


23.7 г
углеводы


47 г
100 г блюда
ккал
134.9 ккал
белки
14 г
жиры
4.8 г
углеводы
9.6 г

Рецепт «Салат "Праздничный"»:

  • На блюдо выложить листья салата.

  • На листья салата выложить вяленые томаты и оливки.

  • Далее вареные креветки по желанию.

  • Отцеженные кусочки тунца.

  • В йогурт добавить мед, горчицу, соль и перец.
    Все хорошо перемешать и откорректировать по своему вкусу.
    Полить салат.
    Выложить черри и посыпать натертым сыром.

Для таких салатов лучше всего пармезан, но я просто натераю любой твердый сыр на мелкой терке и даю ему немного подсохнуть.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»