Салат «Лёгкость»

Потрясающий праздничный салат. Невероятно легкий и полезный для тех, кто следит за своей фигурой. Такой салатик никак не отразится на вашей талии, а все благодаря йогуртовой заправке, конечно, для тех, кто привык к майонезу, можно добавить и его, вкус салата все равно останется неповторимым. Готовить обязательно всем!

Ингредиенты для «Салат "Лёгкость"»:

• Ветчина (ТМ Индилайт) — 180 г
• Кукуруза — 6 ст. л.
• Помидоры черри — 6 шт
• Яйцо куриное — 2 шт
• Сыр твердый — 100 г
• Чеснок — 3 зуб.
• Йогурт (Готовила с греческим йогуртом, йогурт можно заменить на майонез) — 200 г
• Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Лёгкость"»:

• 

  Подготовить продукты

• 

  Сделать заправку для салата. Для этого чеснок выдавить в греческий йогурт, добавить соль по вкусу

• 

  Собираем салат порционно в креманках. Первым слоем выкладываем ветчину нарезанную кубиком, добавляем немного йогуртовой заправки

• 

  Второй слой — консервированная кукуруза и йогуртовая заправка

• 

  Третий слой — нарезанные помидоры и йогуртовая заправка

• 

  Четвертый слой — отварные яйца, нарезанные кубиком и йогуртовая заправка

• 

  Последний слой — натертый на мелкой терке сыр

• 

  Украшаем салат по желаю и подаем к столу. Готовить обязательно всем! Это очень празднично вкусно!

Источник