Рассольник рыбный

21.08.2024

0 3 Время чтения: 1 минута

Давненько я не выкладывала рецепты супчиков, но с наступлением холодов захотелось чего-нибудь этакого. И сегодня в моем меню ну очень простой и вкусный рассольник из рыбки.

Содержание

1 Ингредиенты для «Рассольник рыбный»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Рассольник рыбный»:

Ингредиенты для «Рассольник рыбный»:

Рыба (судак, тунец или любая белая рыба) — 700 г
Крупа перловая — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Огурец соленый — 1 шт
Вода — 3 л
Зелень — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1032 ккал	белки 134.9 г	жиры 15.3 г	углеводы 89.5 г
100 г блюда
ккал 25.4 ккал	белки 3.3 г	жиры 0.4 г	углеводы 2.2 г

Рецепт «Рассольник рыбный»:

Рыбу очистить от чешуи и внутренностей, удалить жабры и хорошо ее промыть.
Подготовленную рыбу положить в кастрюлю с водой.
Дать бульону закипеть, снять образовавшуюся пену, затем убавить и варить 30мин на среднем огне.
После чего вынуть рыбу из бульона, отделить мясо от костей и нарезать его на кусочки.
Перловку отварить до полуготовности.
Затем слить с нее воду.
Морковь нарезать тонкой соломкой.
Лук нарезать четвертинками.
Обжарить овощи на растительном масле до золотистого цвета.
Огурцы нарезать тонкой соломкой.
Добавить огурцы в сковороду к овощам и тушить все вместе 5мин.
Рыбный бульон процедить, поставить его на огонь и дать закипеть.
В кипящий бульон положить перловку, тушеные овощи и варить 15мин.
*
Затем добавить кусочки рыбы, посолить, поперчить, добавить приправы и варить на слабом огне еще 5мин. Подавать, посыпав нарубленным укропом. По желанию в суп можно добавить картофель.
Приятного аппетита!