Блюда из лаваша

ПП-чебуреки из лаваша и куриной грудки

Не смотря на то, что чебуреки из куриной грудки, они получаются очень сочные!!!

Ингредиенты для «ПП-чебуреки из лаваша и куриной грудки»:

  • Лаваш (Я беру сразу круглые мини лавашики.) — 100 г
  • Филе куриное200 г
  • Капуста пекинская100 г
  • Лук репчатый100 г
  • Сметана (15%) — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное1 шт
  • Приправа (Для курицы) — 1 ч. л.
  • Перец черный0,5 ч. л.
  • Соль (У меня приправа с солью, поэтому совсем чуть чуть .) — 1 щепот.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
673.8 ккал
белки
64.8 г
жиры
15.7 г
углеводы
67 г
Порции
ккал
168.5 ккал
белки
16.2 г
жиры
3.9 г
углеводы
16.8 г
100 г блюда
ккал
114.2 ккал
белки
11 г
жиры
2.7 г
углеводы
11.4 г

Рецепт «ПП-чебуреки из лаваша и куриной грудки»:

❗пергамент нужно взять хороший, силиконизированый❗

Лук, капусту, филе измельчаем в фарш, добавляем специи и хорошо перемешиваем.
Фарш выкладываем на одну половину лаваша. Обязательно оставляем края свободными для их склеивания. Яйцо и сметану взбалтываем вместе. Край смазываем яичной-сметанной смесью, и складываем лаваш пополам, хорошо прижимаем края. Выкладываем на противень, смазываем сверху наши чебуреки яично-сметанной смесью, и отправляем в духовку 190 градусов, на 15-20 минут. Получается очень сочно, вкусно и без вреда для фигуры 🤤

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»