Овощной зелёный смузи

Зелёный смузи с пряной ноткой, с большим содержанием клетчатки, микроэлементов и витаминов. Порция этого напитка поможет избавиться от отёчности и вывести из организма шлаки. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Овощной зелёный смузи»:

• Кабачок (маленький) — 230 г
• Огурец — 180 г
• Зелень (петрушка+укроп+кинза) — 4 веточ.
• Соль (0,5 ч.л.) — по вкусу
• Кориандр (или по вкусу) — 0,5 ч. л.
• Лед (7 кубиков или по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной зелёный смузи»:

• 

  Подготовить продукты (вымыть и обсушить; очистить от кожицы овощи).
  Нарезать произвольными кусочками кабачок

• 

  и огурец.

• 

  Порубить зелень, отправить все ингредиенты в мерный стакан и взбить блендером.

• 

  Добавить кубики льда и снова взбить.

• 

  Всыпать соль и кориандр, снова взбить.

  Если смузи слишком густой — добавить ещё льда.

• 

  Подкорректировать смузи на свой вкус и сразу подать к столу.

Приятного аппетита!!

Источник