Бутерброды

Кесадилья с курицей и лимоном

Курица, черная фасоль, хрустящая тортилья с расплавленным сыром. Для меня — это идеальный рецепт кесадильи. Теперь я готовлю кесадилью только так. Попробуйте и вам точно понравится.

Ингредиенты для «Кесадилья с курицей и лимоном»:

  • Грудка куриная (нарезанная на кусочки по 2,5 см) — 175 г
  • Бульон (куриный) — 750 мл
  • Лимон (сок и цедра) — 2 шт
  • Соль по вкусу
  • Майонез40 г
  • Йогурт (натуральный) — 40 г
  • Моцарелла (нарезанный) — 150 г
  • Фасоль (Одна консервная банка черной фасоли, процеженная.) — 400 г
  • Лепешка (Тортилья) — 5 шт
  • Масло оливковое2 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
6378 ккал
белки
340.4 г
жиры
134.5 г
углеводы
956.1 г
Порции
ккал
1275.6 ккал
белки
68.1 г
жиры
26.9 г
углеводы
191.2 г
100 г блюда
ккал
203.1 ккал
белки
10.8 г
жиры
4.3 г
углеводы
30.4 г

Рецепт «Кесадилья с курицей и лимоном»:

  • В кастрюле разогреть бульон, добавить куриную грудку, половину цедры лимона и 1 ложку соли. Довести до кипения и тушить на минимальном огне 15 минут. Отложить в сторону.

  • Готовим смесь на основе черной фасоли. В салатнице смешать кориандр, оставшуюся цедру лимона, лимонный сок, майонез, йогурт и моцареллу. Отложить в сторону.

  • Процедить курицу и смешать ее со смесью, приготовленной на основе чёрной фасоли. Откорректировать на соль.

  • Равномерно разложить начинку по тортильям и каждую лепешку сложить вдвое. Смазать оливковым маслом, выложить на сковороду ( или на гриль) и жарить по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистости. Приятного аппетита.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»