Салаты из овощей, грибов, сыра

Капустный салат с кукурузой

Простой и очень вкусный салат для повседневного меню.

Ингредиенты для «Капустный салат с кукурузой»:

  • Капуста белокочанная / Капустa400 г
  • Лук красный40 г
  • Кукуруза (консервированная) — 2 ст. л.
  • Соль1 щепот.
  • Уксус (столовый 9%) — 2 ч. л.
  • Масло подсолнечное2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
589.5 ккал
белки
14 г
жиры
33.3 г
углеводы
58.4 г
100 г блюда
ккал
103.4 ккал
белки
2.5 г
жиры
5.8 г
углеводы
10.2 г

Рецепт «Капустный салат с кукурузой»:

  • Нехитрый набор продуктов, я уверена, найдётся в каждом холодильнике.

  • Нашинкуйте соломкой капусту и лук, добавьте соль и уксус.

  • Слегка помните их руками, чтобы капуста пустила сок. Можно добавить щепотку сахара, если любите более сладкие салаты.

  • Добавьте консервированную кукурузу, слив с неё жидкость.

  • Заправьте салат подсолнечным маслом и перемешайте. Если есть дома свежая зелень, то она в салате будет очень к месту, особенно укроп.

Всё готово, хрустите на здоровье!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»