Блюда из яиц

Яичница с булгуром и помидорами

Яичница, но не обычная! Сегодня мы готовим оригинальный завтрак — с булгуром, луком, чесноком и сочными помидорами. Будет ароматно, сытно и очень вкусно!

Ингредиенты для «Яичница с булгуром и помидорами»:

  • Лук репчатый2 шт
  • Масло сливочное50 г
  • Масло растительное25 ст. л.
  • Чеснок2 зуб.
  • Помидоры черри10 шт
  • Булгур150 г
  • Соль0.5 ч. л.
  • Перец черный0.5 ч. л.
  • Кориандр0.5 ч. л.
  • Паприка сладкая0.5 ч. л.
  • Тмин0.25 ч. л.
  • Томатная паста2 ст. л.
  • Водка400 мл
  • Петрушка5 г
  • Яйцо куриное5 шт

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
5285.7 ккал
белки
65.2 г
жиры
385 г
углеводы
137.9 г
Порции
ккал
1761.9 ккал
белки
21.7 г
жиры
128.3 г
углеводы
46 г
100 г блюда
ккал
320.3 ккал
белки
4 г
жиры
23.3 г
углеводы
8.4 г

Рецепт «Яичница с булгуром и помидорами»:

  • Обжарьте лук и чеснок на сливочном и подсолнечном масле 5 минут

  • Добавьте разрезанные пополам помидоры и булгур

  • Теперь добавьте специи: соль, перец, кориандр, томатную пасту, тмин и паприку.

  • Хорошо перемешайте, добавьте воды, травы, накройте крышкой и тушите 10–15 минут.

  • Теперь возьмите яйца, разбейте их на сковороду, добавьте помидоры черри и жарьте ещё 7-10 минут, пока яйца не приготовятся.

    Всё готовим на медленном огне!!!

  • Посыпьте свежей зеленью, и всё готово. Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»