Диетические творожные хлебцы с отрубями

Время приготовления: 25 мин
Всем поклонникам правильного питания этот рецепт придется очень кстати. Приготовьте хлебцы из отрубей и творога. Подайте такие диетические хлебцы со стаканом обезжиренного кефира на завтрак.

Описание приготовления: Чтобы вкус у хлебцев стал еще ярче добавьте в процессе приготовления любимые специи, также можно добавить кунжут или семена льна. Обязательно берите на заметку полезный рецепт!
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Крупы / Отруби Блюдо: Выпечка Диета: Диетическое питание Состав / Ингредиенты: Молоко 50 мл Творог 100 грамм Яйцо 1 штука Соль 1/2 ч. ложки Отруби ржаные 60 грамм Количество порций 3 Калорийность 154 ккал

Калорийность

5 г

Белки

13 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г. Как приготовить «Диетические творожные хлебцы с отрубями»

Все ингредиенты удобно выложить сразу на стол.

Если у вас отруби гранулированные, как у меня, то измельчите их с помощью блендера.

К измельченным отрубям добавьте творог, соль, вбейте яйцо, влейте молоко.

Перемешайте все ингредиенты вилкой до получения однородной массы, которая по консистенции достаточно вязкая и прилипает к рукам.

На пергаменте для выпекания (силиконизированном) распределите приготовленную массу ложкой и увлажненными руками в пласт толщиной примерно в 0.4-0.5 см. и ножом сделайте насечки для того, чтобы после выпекания удобно было поделить на хлебцы. Выпекайте хлебцы в уже разогретой до 180 градусов духовке в течение 15 минут.

Готовые хлебцы подавайте к столу. Приятного аппетита!